食育コーナー

食べものについて学ぼう!

食べもの豆知識

食べものの働き

食べものを食べると、口の中でかみくだかれ、胃や腸で消化された後、栄養素が体の中に吸収されます。これらの栄養素は、私たちの健康を保ち、体を動かしたり、大きくしたりするために役立ちます。食べもの働きについて確認しましょう。

食べものの3つの働き

食べものは、体の中での働きの違いから「赤・黄・緑」の3つのグループに分けることができます。健康な体を作るためには3つのグループの食べものをバランスよく食べることが大切です。給食は、これらの食べものを上手に組み合わせて献立を作っています。バランスよく食べて、健康な体を作りましょう。

のなかま ~

エネルギーのもとになる食べもの
炭水化物脂質が多くふくまれる

のなかま ~

体をつくるもとになる食べもの
たんぱく質無機質が多くふくまれる

のなかま ~

体の調子を整える食べもの
ビタミン無機質が多くふくまれる

給食は, 毎日必ず3つのグループの食べものが入っています。
給食の時間に確認してみましょう!!

食べものクイズ

次の食べものは赤・黄・緑のどれかな?
上の表を参考にしてみましょう!!

牛肉

牛肉

鶏肉

鶏肉

さとう

ごはん

魚

ほうれん草

きゅうり

めん

めん

キャベツ

このコラムは、旭川市教育委員会 学校保健課の協力により制作されました。